sie nie rosnie

[...] No ja tez chce przeskoczyc do CP i to byl tez jeden z powodow zeby odpuscic wiosne. Mamy rok czasu na dolozenie 4kg i dodania dojrzalosci calej sylwetce. Licze ze kiedys sie spotkamy na zywo i bedziemy mogli pogadac a moze nawet pocwiczyc :-)) Co do michy to mysle ze cos tam wegli wleci ale juz male kroczki robimy zeby nie wypalic sie na [...]

[...] ciesze się Prosto praktycznie ze szkoły, mało czasu mam na odpoczynek ale jakoś musze sobie poradzić A wogóle uda to dzisiaj miałem jak bombowce, tak mi jeden koles powiedzial. Pompa masakryczna, pobudzenie piekne, chce sie cwiczyc. Po raz pierwszy dzis piłem Gainbolica czekoladowego, smak dobry duzo lepszy od truskawki, pije z wodą. Pozdrawiam.

Szajba W stójce rośnie, ale nieznacznie. Zmieniło mi się to, ale w plenerze, że często staję w korbach i potrafię jechać tak dobre 10-15min odpoczywając w trakcie. Nie wiem czy to nie kwestia geometrii roweru, bo zmieniło się to od kiedy przesiadłem się na emonde. Śr tętno z tego wyścigu to było 181 ud.. Koniec 190 ud... %-) Łukasz No źle [...]

Rzadko się udzielam, ale jak widzę co tu piszą ludzie to aż ręce opadają. Można zjeść i 10g/kg mc ale po co? Po co komu to udowadniać? Jedzenie powyżej 2,2 g białka przez dłuższy okres czasu jest bez sensu. Nie mówiąc tu już nawet o zdrowiu, ale w kontekście innych makro i mikroskładników, ponieważ zaburzone są proporcje pomiędzy nimi co może [...]

Odchudza nas wytrwałość, a nie tylko dieta Sukces odchudzania tkwi nie tyle w konkretnej diecie odchudzającej, ile w wytrwałości w jej stosowaniu - informuje serwis "Nature". Na świecie rośnie liczba ludzi chorujących w wyniku niezdrowego sposobu odżywiania się. Światowa Organizacja Zdrowia ocenia, że osób z nadwagą jest już ponad [...]

nie mowie wywal wszystko robisz to dla siebie - wiec ograniczaj az dojdziesz do minimum lub do zera wywalic od razu nie jest wskazane - z reszta tak jak rzucanie palenia czy picia... ograniczanie! banan - tak - jesli po tr. do uzupelnienia glikogenu w watrobie rano,lub w pozniejszych porach nie wskazane - 20g cukru/100g hmmmmmmm ale jesli juz [...]

[...] 100% więcej chemii więc tym bardziej }:-( Wgle dzisiaj chyba dostałem medal cebuli roku - kupiłem w idealnym stanie na gwarancji jeszcze półtora roku Samsunga S7 edge, siedząc na klopie przeglądałem sobie olx-a i akurat pojawiło się ogłoszenie, cena to 1100 gdzie spokojnie takiego można opchnąć za ~1600+, okazało się, że jakaś biedna Karyna [...]

Chciałbym coś dodać dla osób które nie wierzą że rośnie sie w puźnym wieku oturz mam 21 lat rocznikowo (dokładnie 20 i 7 miesięcy) Od dłuższego czasu mam taki niedosyt. Otuż mierze sie trzy razy w tgodniu od roku a jkiś miesiąc temu zauważyłem jakby muj wzrost sie powiększył były to minimetry myślałem że może sieźle mierze albo ksiązka mi sie [...]

[...] 21 roku życia to ci podam dwa przykłady 1. ja urosłem około 1,2 cm mam 21 lat (ale to pikuś)- chociaż chce jeszcze troche urosnąć i zamierzam kupić te specifiki z tego co sie orientowałem u lekarzy to wiem że żadna z tych substancji nie jest szkodliwa w odpowiednich ilościach 2. drugim przykładem jest ziomek z mojej miejscowości, który to po [...]

ja jestem żywym przykładem ze napewno się rosnie do 22 roku życia a co dalej to nie wiem po ukonczeniu 21 roku urosłem 3cm(po czym to poznałem mierze się, dwa ryje głową o próg w piwnicy a wczesniej nigdy mi się to nie zdarzyło,3 kumpel co mnie nie widział pół roku gada Ty ale Cie wyciągło,więc jednak cos musi byc,ciekawi mnie czy tak jest [...]

[...] dostęp. Hormon wzrostu powoduje bajkopisarzu zaburzenie wielu czynników między innymi tarczycy jak i wchłaniania cukru itd. itp. Ogólniki? A zaprzeczysz? To zrobisz z siebie kretyna bo to są podstawy o których każdy świadomy osobnik biorący ten hormon wie. To są kolego podstawy obecnej kulturystyki. Z kolei rozregulowanie tarczycy [...]

[...] ja bylem cale zycie i nic sobie z tego nie robili. Hormony mam w porzadku i powiedziala ze jak by mi dali to np. urosla by mi tylko szczeka albo watroba itd. Powiedziala ze sie zdarzają cudy ze po 16 roku zycia jeszcze nagle urosnie, ale to rzadkie bo juz mi sie zaczynaja zrastac cos tam, a jak widze to nawet po 19 jeszcze z 3 cm sie rosnie, [...]

SIema Trening z tamtego tygodnia. Dieta jest bez zmian, prawdopodobnie jutro przejde sie do apteki ,żeby sie zważyć. TRENING Biceps, dwugłowe uda Uginanie ramion na modlitewniku 10x10kg / 10x10kg / 10x12.5kg Przyciąganie ciała na lince (filmik) 8xCC / 8xCC / 8xCC Uginanie ramion ze sztangą 10x30kg / 10x30kg / 10x30kg MCNPN 10x60kg / 10x60kg / [...]

Jestem zdania, że jako natural będzie Ci zdecydowanie trudniej bo nie ma co ukrywać ale cykl na prawdę pomaga znacznie, nie twierdzę, że towar robi robotę i nic nie trzeba robić, ale odpowiednie podłoże hormonalne robi mega robotę w sprawie budowy masy mięśniowej, regeneracji, ciężkiego trenowania itd. Budować się da fajną sylwetkę naturalnie ale [...]

[...] złapaliśmy. No jest tego tam trochę- czasu i chęci... bo nieraz będąc wyebanym po treningu czy dniu w pracy, myśli się tylko o leżeniu. Ale już sama ta sekwencja napinania i siedzenie na krawędzi krzesła sporo daje! -------------------------------- Tydzień minął całkiem OK. Raczej nic specjalnego by na bieżąco opisywać. Z plecami jakby lepiej, [...]

Witam!;-D Ano znowu miałem dłuższy przestój w dzienniku, ale na co dzień wprost przeciwnie- dzieje się i to sporo, ale w sumie o tym wiecie:-) Na tę chwilę cały czas wdrażam się w pracę kierownika sklepu SFD i nie ukrywam, że wkładam w to większość dostępnych sił, choćby dlatego, że lwią część czasu spędzam właśnie w pracy. W dni wolne oraz [...]

Dzien 3 Grzbiet,Klatka,tricpes Grzbiet 1podciaganie sie w szerokim uchwycie do kaltki 4serie po ok.8-10razy 2.sciaganie wyciagu w szerokim do karku 1s-50kg*12 2s-60kg*10 3s-73kg*10 4s-85kg*7 3.to samo co w cwiczeniu 2 tylko do kaltki 1s-60kg*12 2s-70kg*10 3s-80kg*8 4s-86kg*7 4.wioslowanie oburacz na maszynie 1s-56kg*15 2s-70kg*12 [...]

[...] 3s 12p--------53 Barki: 1 Wznosy ramion przodem 3s 12p------7.5 2.Odwoczenie ramion w bok lezac 2s 12p 7,5 Triceps: Pompki odwrotne 2s 12p Biceps: Uginanie młotki siedząc 2s 12p 13.5 Brzuch:uginanie nóg w zwisie ----- 3s 12p https://images84.fotosik.pl/1019/527da3490af52692med.jpg Rano- Witaminy+Wit D 1500+ Wit C 200+Wit D3 [...]

a niby czemu masz nie wykonywac siadow? uczysz sie prawidlowej techniki progresujesz i noga rosnie

30.12.2012 Trening zrobiony. Trochę bez sensu, bo mogłem jutro zrobić zestaw sylwestrowy - klata + bic %-) Dzisiejsze pomiary: - waga: 57,2 kg (-1,2 kg) - kurde, jem tyle kcal, a waga raz rośnie, raz spada... nie wiem czy dorzucić coś jeszcze? - pas 74 cm (bez zmian) TRENING Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12x10 / [...]